Mantelzorger zijn is waardevol, maar kan ook veel energie vragen. Om mantelzorgers een moment van rust en ontspanning te bieden, geeft yogadocent Helga van den Berg een speciaal Ontspanningsuur voor mantelzorgers.
Kunt u moeilijk weg vanwege de zorg voor uw naaste? Dan kunt u hem/haar meenemen. Hij/zij is van harte welkom in de andere huiskamer, waar onze vrijwilliger Willemijn uw naaste gezelschap houdt. Geef dit wel vooraf door aan de coördinator van het Odensehuis.
Helga: “We beginnen met wat losmaak oefeningen om aan te komen. Daarna doen we bewegingen en oefeningen die ons lichaam en geest laten ontspannen. De oefeningen kunnen zowel zittend als staand gedaan worden. Aan het eind is er een eindontspanning op een matje of ligstoel en drinken we nog een kopje thee of glaasje water.”
Voor aanmelding of meer informatie kunt u terecht bij de coördinator van het Odensehuis Zutphen:
Heeft u (tijdelijk) een laag inkomen? Dan komt u misschien in aanmerking voor de Meedoen-regeling van de gemeente Zutphen. Met de Meedoen-regeling krijgt u een deel van de kosten voor sport, cultuur, verenigingsleven en opleiding terug. Het gaat om een bedrag van maximaal €200 per jaar. Meer weten of aanvragen? Kijk op zutphen.nl/inkomensondersteuning/meedoen-regeling
Wij nodigen mantelzorgers van harte uit om mee te doen en samen een moment van rust en ontspanning te ervaren.
| Voor wie? | Wanneer | Locatie |
|---|---|---|
| Mantelzorgers | vrijdag van 09:30 tot 10:30 | Odensehuis Zutphen, Martinetsingel 60, Zutphen |