Wilt u stoppen met roken of vapen? Coach Heidi uit Zutphen helpt u. Als ex roker weet ze dat stoppen niet makkelijk is. En dat stoppen met begeleiding veel vaker lukt dan wanneer iemand het alleen probeert.Heidi is een Rookvrij & Fitter coach. Al veel mensen zijn dankzij dit programma definitief gestopt met roken/vapen.
Delend lezen voor vrouwen
Iedere
donderdag.
Creatieve middag - Ixta Noa
Iedere
donderdag.
Ixta in balans (yoga, tai-chi)
Iedere
woensdag.
Ixta in de keuken: Samen koken en eten (1e en 3e woensdag vd maand)
Iedere
woensdag.
Samen wandelen 'Let’s go somewhere else met Else'
Iedere
maandag.
In Zutphen wonen ruim 12.000 senioren. Bijna 1 op de 4 van hen heeft een grotere kans om te vallen. Een breuk door een val kan een grote invloed hebben op uw kwaliteit van leven. Gelukkig kunt u zelf veel doen om sterk te blijven staan. Ontdek met de online test hoe groot uw risico is en meld u aan voor een gratis training in de buurt. Zo blijft u langer zelfstandig en veilig op de been.
Lopen helpt om je hoofd leeg te maken, het heeft een positief effect op stemmingswisselingen en somberheid. De gratis training ‘Loop je lichter’ is speciaal voor mensen met lichte psychische klachten zoals somberheid, piekeren, onzekerheid, angst, spanning, stress.
