15 augustus 2022

Zutphen zet winkels en bedrijven in de spotlight

Tegenwoordig oriënteert iedereen zich online om te weten wat er in een stad te koop en te beleven is. Waar zijn die leuke bijzondere winkels - de echte pareltjes - te vinden? Waar kan ik lekker lunchen of uitgebreid dineren? Elk bedrijf en elke o...

Lees meer

08 augustus 2022

Samen tegen eenzaamheid in de zomer

“Een klein gebaar kan het verschil maken” Het is weer vakantietijd. Veel mensen gaan een tijdje weg. En dat is heerlijk natuurlijk, maar voor sommige thuisblijvers is het geen makkelijke tijd. Een groot deel van de ouderen in Nederland voelt zich...

Lees meer

08 augustus 2022

Orgaandonatie: ja, nee of misschien?

Denkt u wel eens na over wat er met uw lichaam gebeurt als u overlijdt? Het is misschien een beetje akelig om over na te denken, maar het is ook heel belangrijk om bij stil te staan. Iedereen in Nederland is namelijk automatisch opgenomen in het don...

Lees meer

02 augustus 2022

65+? Zo gaat u toch nog zorgeloos op reis

Leeftijd zegt niet altijd alles, maar op zeker moment beginnen de jaren  toch te tellen. Met een rugzak op de Himalaya beklimmen wordt na uw 65ste waarschijnlijk een no-go. Maar dat wil niet zeggen dat uw vakantie op latere leeftijd, niet avontuurli...

Lees meer

01 augustus 2022

Gespreksgroep Odensehuis voor mensen met beginnende dementie

Mensen met beginnen dementie beseffen vaak dat er iets met hun hoofd en lichaam gebeurt. Het is fijn om de vragen en gevoelens die dat oproept met anderen te kunnen delen. Daarom organiseert het Odensehuis Zutphen een tweewekelijkse gespreksgroep vo...

Lees meer

25 juli 2022

Tips voor een gezonde zomer!

De zon schijnt, de dagen zijn weer langer en de temperaturen lopen op. Heerlijk, de zomer is begonnen! Misschien gaat u op vakantie of gaat u lekker genieten van wat vrije tijd. Maar ook in de zomer wilt u natuurlijk gezond en fit blijven. We geven ...

Lees meer

18 juli 2022

Gemeente Zutphen biedt hulp en advies aan ondernemers

Bent u ondernemer en is het inkomen uit uw bedrijf (tijdelijk) te laag om van te leven? Of verwacht u dat dit binnenkort zo zal zijn? Weet dan dat de gemeente Zutphen u kan adviseren. Misschien komt u in aanmerking voor een periodieke uitkering o...

Lees meer

15 juli 2022

Schud uw angsten van u af

Als we het over onze gezondheid hebben, denken we vaak aan hoe we ons fysiek voelen. Zo weten we allemaal dat koorts of buikpijn fysieke klachten zijn. Maar u kunt ook mentale klachten ervaren. Deze zijn vaak lastiger te omschrijven, maar kunnen een...

Lees meer

12 juli 2022

Gemeente Zutphen gaat relatiespreekuur aanbieden

Steeds meer kinderen krijgen te maken met een scheiding van hun ouders. In onze gemeente heeft zo’n 15% van de kinderen onder de 12 een scheiding meegemaakt. Boven de 12 gaat het zelfs om 1 op de 4 jongeren. Hierdoor krijgt bijna elk kind te maken m...

Lees meer

07 juli 2022

Hou inbrekers buiten de deur

Tijdens de zomermaanden zijn inbrekers en zakkenrollers extra actief. Neem daarom altijd voldoende maatregelen om het ze niet te makkelijk te maken. We geven u graag een aantal tips. Berg waardevolle spullen buiten het zicht op, sluit deuren e...

Lees meer

06 juli 2022

Zorgkrant Zutphen 2022 huis aan huis verspreid

Deze week bij u in de bus: de informatiekrant Zorg en Ondersteuning in de gemeente Zutphen. Kom meer te weten over hoe de gemeente en andere organisaties u kunnen helpen bij geldzorgen en financieel advies. Zowel voor inwoners als ondernemers. O...

Lees meer

05 juli 2022

Tips tegen inbraak tijdens de zomervakantie

De zomervakantie staat weer voor de deur. Een heerlijke tijd om op vakantie te gaan en leuke dagjes weg te zijn. Maar wist u dat er in de zomer altijd meer ingebroken wordt? In deze tijd houden inbrekers de huizen in de gaten om te kijken waar er ni...

Lees meer

01 juli 2022

Digitaal dingen met de overheid regelen

Onze hele maatschappij wordt steeds digitaler. U kunt bijvoorbeeld online producten kopen of een treinkaartje bestellen. Ook dingen als uw belastingaangifte, het aanvragen van toeslagen of het inzien van overheidsdocumenten zoals uw pensioenoverzich...

Lees meer

30 juni 2022

De Bovenkamer Zutphen start met mantelzorgmiddag

De Bovenkamer is er speciaal voor mensen te maken krijgen met (beginnende) dementie. Men biedt hulp, advies, de gelegenheid om te praten en activiteiten. De Bovenkamer is er ook voor de mantelzorgers, omdat zij enorm veel werk verrichten voor de per...

Lees meer

28 juni 2022

Nieuwe vrienden maken kan ook online

Van Tinder tot Parship, afgelopen tijd hebben we een hoop verschillende datingsites zien ontstaan. Mensen maken hier een profiel aan om online de liefde te vinden. En met succes, er zijn genoeg stellen die elkaar online ontmoeten, al jaren samen. Ma...

Lees meer

23 juni 2022

Hou beweging in uw kantoorbaan

U kent het vast wel. ‘s Ochtends stapt u in de auto, op kantoor neemt u plaats achter uw bureau, u luncht in de kantine van uw werkgever, gaat weer met de auto naar huis en ploft op de bank. Voor u het weet, is de dag voorbij en heeft u de hele dag ...

Lees meer

20 juni 2022

Buddy to Buddy Young in Zutphen

Speciaal voor jongeren (14 tot en met 27 jaar) start Buddy to Buddy deze zomer met Buddy to Buddy Young. Durf jij je te verdiepen in het leven van iemand uit een compleet andere cultuur? Samen met anderen onderzoek je hoe het is om vluchteling te zi...

Lees meer

14 juni 2022

Ouderenmishandeling: hoe gaat u daarmee om?

Bij huiselijk geweld denken we vaak aan kindermishandeling. Maar ook ouderen kunnen slachtoffer van zijn van huiselijk geweld. Bijvoorbeeld wanneer er geld gestolen wordt of ouderen verwaarloosd worden. Het is een gevoelig onderwerp waarbij emoties ...

Lees meer

13 juni 2022

Gratis menstruatieproducten in Zutphen

Bij 1 op de 10 meisjes en vrouwen is er thuis soms geen geld voor maandverband of tampons. Daarom stelt Stichting Armoedefonds samen met de gemeente Zutphen gratis menstruatieproducten beschikbaar. De producten zijn voor meiden en vrouwen die daar n...

Lees meer

10 juni 2022

Af en toe vegetarisch eten, hoe doe je dat?

Af en toe vegetarisch eten, zonder vlees of vis, is goed voor uw gezondheid en voor het milieu. U eet namelijk al snel te veel vlees, wat gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Daarnaast stoot de productie van vlees veel broeikassen uit. Wanneer u ...

Lees meer

09 juni 2022

Iets doen voor een ander geeft een goed gevoel

Iets doen voor een ander, dat geef een fijn gevoel. Maar wat kan u dan doen voor een ander? Hoe plant u dit in uw drukke agenda? En hoe pakt u dat aan? In dit artikel leggen we u stap voor stap uit hoe u zich kunt inzetten voor de mensen om u heen. ...

Lees meer

30 mei 2022

Maak kennis met ruilkring LETS Zutphen

Wat is LETS? LETS staat voor Local Exchange Trade System. LETS is een ruilsysteem waarbij leden van de plaatselijke ruilgroep goederen en diensten met elkaar ruilen. Daarbij wordt niet afgerekend in geld, maar in punten. In Zutphen heten die punten ...

Lees meer

28 mei 2022

Een goede buur...

Het spreekwoord ‘Beter een goede buur, dan een verre vriend’ zegt eigenlijk al genoeg. Een goede relatie met je buren is belangrijker dan je denkt. Iedereen die ooit een aanvaring met zijn buren heeft gehad, kan beamen dat dit je woonplezier aardig ...

Lees meer

16 mei 2022

Perspectief Zutphen start twee Join Us groepen

Het lijkt misschien vanzelfsprekend dat jongeren vrienden hebben. Toch voelt 8% van de jongeren zich elke dag alleen. Dat zijn zo’n 200.000 jongeren in Nederland. Deze jongeren vinden het lastig om andere jongeren te ontmoeten en vriendschappen op t...

Lees meer

16 mei 2022

De risico’s van te lang of verkeerd zitten

Dat bewegen gezond is wist u vast al. Maar wist u ook dat zitten ontzettend óngezond kan zijn? Misschien heeft u het wel eens gehoord: zitten is het nieuwe roken. In de afgelopen decennia zijn we steeds meer en langer gaan zitten. Mensen met een kan...

Lees meer

10 mei 2022

Zorgen over de toekomst van de zorg

Wie ooit in het ziekenhuis of andere zorginstelling heeft gelegen, weet het al: de verpleegkundigen en verzorgers zijn van onschatbare waarde. Toch kiezen steeds minder mensen voor een beroep in de zorg. Dat kan in de toekomst voor ernstige probleme...

Lees meer

09 mei 2022

Extra energietoeslag voor huishoudens met een laag inkomen

Heeft u een laag inkomen? Dan ontvangt u misschien dit jaar een energietoeslag van €800 om de hogere energiekosten te kunnen betalen. De meeste huishoudens met een laag inkomen krijgen de energietoeslag automatisch uitbetaald. Heeft u deze niet ontv...

Lees meer

05 mei 2022

Bloeddruk meten in de Bibliotheek tijdens de Mei Meet Maand

Tijdens de Mei Meet Maand van de Hartstichting kunnen mensen elke donderdag en vrijdag van 11:00 uur tot 17:00 uur en op zaterdag van 11:00 uur tot 16:00 uur onder begeleiding van een medewerker van de Hartstichting zelf hun bloeddruk komen meten bi...

Lees meer

02 mei 2022

Tijd voor een feestje

Het is mei en dat betekent dat we een hoop te vieren hebben; de vrijheid, moeders, voor sommige mensen Suikerfeest en voor iedereen gewoon het feit dat de zomer eraan komt.  Bent u alweer gewend aan het feit dat alles weer open is en dat u zorgel...

Lees meer

29 april 2022

Uw welzijn op de werkvloer

Traditioneel gezien was de werkgever de baas. De werknemer mochten bij wijze van spreke blij zijn dat ze mochten werken. Problemen in de privésfeer werden niet gedeeld op de werkvloer en een werknemer moest wel echt héél ziek zijn voor hij wat medel...

Lees meer

26 april 2022

Hulp bij reizen met het openbaar vervoer in Zutphen

Reizen met het openbaar vervoer is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Met hulp van ervaringsdeskundigen blijkt het makkelijker dan gedacht. Ervaren OV-ambassadeurs geven advies en tips over reizen met de trein of de bus. Langer zelfstandig kunne...

Lees meer

20 april 2022

Zorgeloos thuis met Kruiswerk Zutphen

Iedereen wil natuurlijk zonder zorgen thuis kunnen wonen. Jong of oud, alleen of samenwonend. Maar dat is niet altijd even makkelijk. Soms heeft u wat hulp van een ander nodig. Bijvoorbeeld wanneer één van uw ouders ziek is of om ervoor te zorgen da...

Lees meer

19 april 2022

Reizen met een beperking

Leven met een beperking kan soms voor lastige situaties zorgen. De wereld is niet in alle gevallen ingericht op mensen met een handicap of beperking. Gelukkig wordt daaraan gewerkt en zijn steeds meer winkels, musea en andere openbare gebouwen toega...

Lees meer

12 april 2022

Van overgang tot menopauze

Net als borstvoeding en menstruatie is de menopauze zo’n onderwerp waar niet iedereen makkelijk over praat. Toch is het een verschijnsel waar iedere vrouw op een gegeven moment mee te maken krijgt. De leeftijd waarop de overgang inzet verschilt per ...

Lees meer

11 april 2022

Nieuw platform in gemeente Zutphen voor jongeren op Geldfit

Geldfit heeft tijdens de Week van het geld een nieuw platform voor jongeren gelanceerd. Op Geldfit.nl/jongeren ontdekken zij hoe ze weer grip krijgen op hun geld. Ruim 1 op de 5 jongeren loopt achter met betalen, terwijl ze ook vaak geld mislopen. Z...

Lees meer

04 april 2022

Gezellige opening buurtkoelkast in de Hoven

Jaarlijks wordt er door Nederlandse huishoudens ontzettend veel voedsel weggegooid. Zo’n 35 kilo per persoon. En dat terwijl er genoeg mensen zijn die voedselverspilling juist tegen willen gaan of die moeite hebben om de koelkast gevuld te krijgen. ...

Lees meer

01 april 2022

Goed om af en toe eens gek te doen

Het is 1 april. Dat betekent niet alleen dat we vandaag ons best mogen doen om anderen aan het lachen te maken, maar ook dat de lente echt helemaal is begonnen. Een goede maand om een beetje gek te doen en leuke plannen te maken.  Omdat we zolang...

Lees meer

31 maart 2022

Alles over kunstenares Jeanne Bieruma Oosting & prentkunst

Aquarellen, beeldhouwen, etsen, illustraties….. de kunst van Jeanne Bieruma Oosting is van een breed palet. Als grafisch kunstenares werd zij vooral na de Tweede Wereldoorlog bekend. ...

Lees meer

29 maart 2022

Weg met geldzorgen. Zorg voor uw geld.

Geldzorgen zijn voor veel mensen een dagelijkse bron van stress. En helaas is het ook niet iets wat je zomaar even oplost. Toch is het terugpakken van controle de enige manier om eruit te komen. Als u het gevoel heeft dat geld (of het gebrek hieraan...

Lees meer

23 maart 2022

Hulp bij omgaan met verward en zorgwekkend gedrag

Omgaan met psychische klachten kan lastig zijn. Voor iemand zelf, maar ook voor familie en vrienden. Bij psychische klachten kunt u denken aan depressie, angsten of onzekerheid. Maar ook aan verward gedrag. Verward gedrag kan ontstaan door andere ps...

Lees meer

21 maart 2022

Stel dat u gediscrimineerd werd…

De meeste mensen denken niet zo vaak aan racisme en discriminatie. Ze kunnen zich niet goed voorstellen hoe het voelt om afgerekend te worden op iets waar je geen invloed op hebt. Maar voor mensen met een andere etnische of culturele achtergrond is ...

Lees meer

15 maart 2022

Uw laatste wens goed geregeled

Het is geen prettig onderwerp maar wel een belangrijk onderwerp om het eens over te hebben: uw wensen rondom uw overlijden. Hoe gaat u het gesprek aan met uw naasten en welke dingen zijn belangrijk om op tijd te regelen? Het tijdstip kunt u nie...

Lees meer

07 maart 2022

Gelijkwaardigheid op de werkvloer

We zijn er nog niet, maar wel op de goede weg Morgen is het internationale Vrouwendag. Na de schokkende berichten over het schandaal bij The Voice of Holland is het duidelijk dat er nog veel moet gebeuren voor vrouwen gelijkwaardig worden behande...

Lees meer

01 maart 2022

De kracht van een compliment

"Goed gedaan, zeg!" of "Fijn dat je er bent". Het zijn voorbeelden van kleine complimenten die een groot verschil kunnen maken. Waarom is complimenten geven en krijgen zo belangrijk?   Een compliment is een klein cadeautje Kunt u zich herinne...

Lees meer

01 maart 2022

Ik heb zorgen over vergeetachtigheid

Informatie over vergeten bij het ouder worden. Veel mensen krijgen te maken met vergeetachtigheid in hun omgeving; bij zichzelf of bij een familielid of kennis. Misschien maakt u zich zorgen of heeft u vragen. Dat is heel begrijpelijk. U leest al...

Lees meer

28 februari 2022

Heeft u een goed idee voor initiatieven in de Zuidwijken?

Ook dit jaar worden wijkbewoners van de Zuidwijken in Zutphen uitgenodigd om te laten weten wat zij graag willen doen of veranderen in de wijk. Woont u in de Zuidwijken? Laat dan van u horen en kom naar de bijeenkomst van het wijkteam op woensdag 2 ...

Lees meer

25 februari 2022

Op het randje van een burn-out? Neem de klachten serieus!

Burn-out is een term die de laatste jaren steeds vaker voorbij komt maar die, zeker voor mensen die er nog nooit mee te maken hebben gehad niet altijd duidelijk is. Sommigen vinden het aanstellerij of denken dat je dan een tijdje erg moe bent. Degen...

Lees meer

21 februari 2022

Zo wil Zutphen inwoners in armoede in vervolg alsnog helpen

Jaarlijks blijft er meer dan een miljoen euro op de plank liggen bestemd voor minima in Zutphen. Veel inwoners die in aanmerking komen voor minimaregelingen melden zich namelijk niet. De gemeente wil daarom met extra regelingen voor deze inwoners ko...

Lees meer

21 februari 2022

Spannende voorleeswedstrijd bij de Bibliotheek in Zutphen

Zaterdag 12 februari was een spannende dag bij de Bibliotheek in Zutphen. Maar liefst tien basisschoolleerlingen probeerden de titel ‘Voorleeskampioen Zutphen’ in de wacht te slepen. Veerle van basisschool J.F. Kennedy is dit gelukt.  Tien jongen...

Lees meer

17 februari 2022

Aardig voor anderen, goed voor uzelf

Zou u zichzelf omschrijven als 'vriendelijk'? En zo ja, wat betekent vriendelijkheid voor u? Het is een term die we veel gebruiken maar waarvan niet altijd duidelijk is hoe dit nu precies vertaalt moet worden in ons dagelijkse gedrag. Terwijl een be...

Lees meer

16 februari 2022

Zutphenaren bieden stadgenoten hulp tijdens energiecrisis

Door de energiecrisis zijn de gas- en stroomprijzen bijna niet meer te houden. En dat merkt iedereen in de portemonnee. Alle Nederlanders krijgen een compensatie van 400 euro. Voor de een is het te weinig, terwijl de ander het niet nodig heeft. Een ...

Lees meer

07 februari 2022

Ervaringsverhaal hulp bij geldproblemen: eindelijk sparen!

“Ik kon de stress van financiën niet meer aan” Het ervaringsverhaal van Kitty uit Zutphen. “Ik heb nooit goed met geld leren omgaan. Van huis uit werd er niet over gesproken. Mijn ouders zijn gescheiden toen ik klein was en zowel mijn vader als m...

Lees meer

07 februari 2022

Omgaan met prijsstijgingen en inflatie

De inflatie in Nederland is de laatste maanden gestegen tot bijna 6%, het hoogste niveau sinds de eerste meting zo’n 24 jaar geleden. De prijzen van energie en veel producten die we dagelijks gebruiken gingen omhoog terwijl de meeste inkomens gelijk...

Lees meer

01 februari 2022

Zoek de lichtpuntjes

Voor de een is februari een maand van grauwe dagen, kou, veel binnen zitten en weinig leuke dingen doen. Voor anderen is het de maand van de liefde (Valentijnsdag), van dagen die steeds iets lichter worden en vooruitkijken naar de komende lente. Waa...

Lees meer

31 januari 2022

Uniek Sporten krijgt mensen met een beperking in beweging

De derde editie van de kalender “Uniek Sporten van de Maand” van Uniek Sporten regio Stedendriehoek is klaar. Deze kalender is bedoeld om alle mensen met een lichamelijk, verstandelijke, auditieve, visuele en mentale beperking een sportieve ontspann...

Lees meer

24 januari 2022

Boekjes & Babbels in de Bibliotheek

Graafschap Bibliotheken start weer met Boekjes & Babbels; een voorleesmoment in de Bibliotheek voor jonge kinderen en hun ouder/verzorger. Bij Boekjes & Babbels kunnen jonge kinderen, maar ook hun ouder/verzorger, genieten van voorlezen, zingen, ...

Lees meer

24 januari 2022

Waarom werken in de zorg zo leuk is

Al jarenlang is er sprake van een enorm personeelstekort in deze branche. Als gevolg daarvan zijn veel zorgverleners overbelast en kan de kwaliteit van de zorg niet gewaarborgd worden. Deze themadag heeft dan ook een ambitieuze doel om meer mensen e...

Lees meer

18 januari 2022

Na Blue Monday kan het alleen nog maar beter gaan

Ja hoor, daar was hij weer: Blue Monday. Volgens sommigen de meest saaie en deprimerende dag van het jaar, gelukkig ligt dat nu weer achter ons. Maar waar komt Blue Monday eigenlijk vandaan en wat kunt u doen om deze dag (en de rest van de maand) ju...

Lees meer

17 januari 2022

Zutphen wil relatietherapie van scheidende ouders vergoeden

Zutphense koppels die willen scheiden of relatieproblemen hebben, kunnen in de toekomst gratis relatietherapie krijgen. Dat is onderdeel van een plan van de gemeente om de impact van een eventuele scheiding op het kind zo klein mogelijk te maken. “E...

Lees meer

11 januari 2022

6 tips om gezond en fit de winter door te komen

In de koude wintermaanden is het goed om uw gezondheid een extra steuntje in de rug te geven en extra goed voor uzelf te zorgen. Zowel voor uw lichaam als voor u geest. In dit artikel leest u 6 eenvoudige tips die uw weerstand vergroten en waarmee u...

Lees meer

10 januari 2022

‘Piep zei de muis’ cursus in Zutphen

Een gratis cursus voor kinderen van 4 tot en met 7 jaar Op 3 februari van 15:15 tot 16:45 start er weer een ‘Piep zei de muis’ groep in Zutphen. Speciaal voor kinderen van 4 t/m 7 jaar die opgroeien in een gezin of omgeving met stress en spanning...

Lees meer

06 januari 2022

Ondertekening intentieverklaring Kansrijke Start

De eerste 1.000 dagen van een kind zijn belangrijk voor een goede start. De gezondheid van een kind voor, tijdens en na de geboorte is een belangrijke voorspeller van zowel lichamelijke als mentale problemen op latere leeftijd. Het maakt dus uit waa...

Lees meer

03 januari 2022

Een nieuw jaar vol nieuwe kansen

De start van een nieuw jaar geeft altijd zo'n fris gevoel van nieuwe kansen. En die kansen zijn overal om u heen. De vraag is alleen of u ze ook gaat benutten.   Is uw glas halfleeg of halfvol? De afgelopen twee jaar zijn voor veel mensen een...

Lees meer

30 december 2021

Goede voornemens voor u en anderen

Denkt u wel eens: 'volgend jaar ga ik het beter doen'? Veel mensen denken in deze tijd van het jaar na over goede voornemens. Dat kunt u doen voor uzelf maar natuurlijk ook voor anderen. Want misschien kunt u wel goed doen door wat vaker voor een an...

Lees meer

22 december 2021

Goede voornemens? Doe mee aan Dry January!

Het einde van het jaar is in zicht. We blikken terug op 2021 en kijken vast vooruit naar 2022. Het is ook weer de tijd om na te denken over goede voornemens. Wat wil ik volgend jaar doen of bereiken? Misschien is één van die voornemens om minder alc...

Lees meer

17 december 2021

Een lekker én gezond kerstdiner

Een kerstdiner hoeft echt niet altijd vet te zijn en vol calorieën te zitten. Er zijn genoeg manieren om een gezellige én gezonde kerstmaaltijd te serveren. We zijn gewend om tijdens de feestdagen onszelf en onze gasten te verwennen op allerlei l...

Lees meer

13 december 2021

Voedselverspilling tegengaan en besparen op boodschappen

Wist u dat meer dan 1/3 van al het eten verspild wordt? Dat is ontzettend veel. En natuurlijk heel zonde. Dat was de reden voor het starten van de movement “Too Good To Go”. Hun missie is om iedereen, wereldwijd, te inspireren en te motiveren om act...

Lees meer

09 december 2021

Bewegen zonder budget

Bijna iedereen weet dat bewegen erg gezond is en neemt zich regelmatig voor om daar wat vaker aandacht aan te besteden. Maar voor veel mensen is een abonnement op de sportschool erg duur. Gelukkig zijn er genoeg andere manieren om elke dag genoeg te...

Lees meer

06 december 2021

Inloopspreekuur voor iedereen met geldzorgen

Welzijnsorganisatie Perspectief Zutphen helpt vanuit drie sociale wijkteams inwoners bij vragen en problemen op het gebied van onder meer financiën en opvoeding. Ook bieden de teams ondersteuning bij de behoefte aan meer contact of het organiseren v...

Lees meer

01 december 2021

Feestdagen vol positiviteit (maar geen corona-positiviteit)

De feestdagen staan voor de deur en dan is contact met familie en vrienden natuurlijk ontzettend leuk en belangrijk. Helaas moeten we, met het oog op corona, ook dit jaar nog voorzichtig doen. Hoe kun je toch positief blijven en genieten van een hee...

Lees meer

29 november 2021

GelreWerkt! verbindt werkgevers en werkzoekenden

GelreWerkt! is een onderdeel van de gemeente Zutphen. Het is dé partner voor werkgevers en werkzoekenden in de regio Zutphen op het gebied van werk en ontwikkeling. Zij werken daarin nauw samen met lokale en regionale bedrijven, instellingen, werkge...

Lees meer

24 november 2021

Het ABC van LGBTQ+

Transgender, biseksueel en queer; we horen er steeds vaker over maar voor veel mensen is het nog steeds verwarrend wat het nu precies betekent en waarom er zo 'moeilijk over gedaan moet worden'. Heeft u ook eigenlijk geen idee waar LGBTQ+ voor staat...

Lees meer

22 november 2021

Busvervoer in Zutphen met Stap In Stap Uit

Het is voor ouderen en minder valide jongeren niet altijd makkelijk om zich te verplaatsen. Even naar het centrum kan dan al een hele uitdaging zijn. Zo ontstond het idee voor Stap In Stap Uit. Busvervoer die minder mobiele ouderen én jongeren naar ...

Lees meer

15 november 2021

KOPP-groep voor kinderen van ouders met psychische problemen

KOPP-groep ‘Voor jou!’ voor kinderen van 8 t/m 12 jaar die een ouder hebben met psychische problematiek Het kan soms best lastig zijn als je te maken hebt met een vader of moeder die psychisch ziek is. Wie weet is de KOPP-groep dan iets voor jou!...

Lees meer

15 november 2021

Werkstress verminderen en een burn-out voorkomen

Ervaart u vaak stress van uw werk? Dan bent u niet de enige. Ruim 1,3 miljoen Nederlanders geven aan hier regelmatig last van te hebben en het is de oorzaak van een kwart van alle langdurige ziekmeldingen. Hoe komt het dat zoveel mensen hier last va...

Lees meer

09 november 2021

De helden van de mantelzorg

Met het tekort aan geld en personeel in de reguliere zorg zijn steeds meer ouderen en chronisch zieken afhankelijk van mantelzorg. Mantelzorg wil zeggen dat (een deel van) de zorg op de schouders ligt van iemand uit de persoonlijke omgeving zoals ee...

Lees meer

01 november 2021

#OPLADERS geeft je energie!

Kinderen opvoeden kan soms een hele klus zijn. Het geeft energie, maar het kost soms ook energie. Helemaal in combinatie met een volle werkweek, sporten en het runnen van een huishouden. We zijn dan allemaal wel eens toe aan een momentje voor onszel...

Lees meer

01 november 2021

De Hulpbieder en de Hulpvrager; wat is nu beter?

Er zijn mensen die altijd klaar staan voor een ander. Of ze het nu druk hebben of ze eigenlijk zelf best wat problemen hebben: ze zeggen nooit nee. Dit zijn de échte Hulpbieders. Dan zijn er ook mensen die juist helemaal niet bang zijn om hun omgevi...

Lees meer

25 oktober 2021

Omgaan met dementie. Gratis cursus voor mantelzorgers!

In een cursus van vijf bijeenkomsten krijgen mantelzorgers de gelegenheid om hun ervaringen met andere mantelzorgers te delen. En om van elkaar te leren. Aan de hand van een aantal thema’s wordt ieders situatie besproken. Het is de bedoeling om same...

Lees meer

22 oktober 2021

Rondkomen van een laag inkomen

Voor veel mensen met een laag inkomen is het elke maand best een uitdaging om rond te komen en uit de schulden te blijven. Omgaan met geld is niet iets dat iedereen vroeger heeft geleerd en wat een stuk lastiger is dan het lijkt. Zeker als het maar ...

Lees meer

20 oktober 2021

Week van de Mantelzorg 2021!

Mantelzorger zijn is niet altijd makkelijk. De zorg voor doet u waarschijnlijk met liefde, maar het kan ook zwaar zijn. Daarom worden er tijdens de Week van de Mantelzorg, die plaatsvindt van 8 tot en met 12 november, leuke activiteiten georganiseer...

Lees meer

18 oktober 2021

Museumkidsweek bij Musea Zutphen in de herfstvakantie!

Kinderen hoeven zich deze herfstvakantie niet te vervelen: bij Musea Zutphen kunnen ze spannende avonturen beleven! Van 16 tot en met 31 oktober is het namelijk Museumkidsweek. Tijdens deze week worden er leuke activiteiten georganiseerd. Je hoeft j...

Lees meer

18 oktober 2021

Welkom in de Menopauze

Menopauze; het is zo'n woord waar menig vrouw niet echt mee bezig is tot de dag dat ze er ineens in terecht komt. En dat is even schrikken! Opvliegers, emotionele uitbarstingen, zweten en hartkloppingen overvallen u op de gekste momenten. Wat is men...

Lees meer

11 oktober 2021

Ik voel me alleen en zoek een luisterend oor…

Voelt u zich weleens alleen? Of heeft u behoefte aan een goed gesprek? Wanneer u wat ouder wordt, wordt de kring van mensen om u heen kleiner. Nieuwe ontmoetingen aangaan of vriendschappen sluiten gaat niet altijd even makkelijk meer. Dat gebeurt nu...

Lees meer

07 oktober 2021

Psychische problemen zijn gewoner dan u denkt

Regelmatig sporten, niet roken, veel water drinken en elke dag voldoende groenten en fruit eten. Is dat niet de basis van een gezond leven? Gedeeltelijk is dat zeker waar, maar om gezond te blijven is het niet alleen een kwestie van goede zorg voor ...

Lees meer

04 oktober 2021

Bij Beeldbrengers brengen jongeren Zutphen in beeld

Vanaf oktober 2021 krijgen jongeren uit Zutphen de kans om media te maken over alles wat hen bezighoudt. Een talkshow, een kookprogramma met jongeren uit verschillende culturen, reportages over muziek of een nieuwsuitzending, bij Beelbrengers is nik...

Lees meer

27 september 2021

Week van de Opvoeding 2021

Van 4 tot en met 10 oktober organiseert het Nederlands Jeugdinstituut de Week van de Opvoeding. Dit jaar is het thema voor de Week: Vertel eens... De Week draait om ontmoeting en uitwisseling van kennis — met, voor en door ouders, medeopvoeders en p...

Lees meer

27 september 2021

Week tegen eenzaamheid. Doe ook mee!

In de Week tegen Eenzaamheid staat ontmoeting en verbinding centraal. Tijdens deze week zijn er elk jaar honderden activiteiten waar mensen elkaar ontmoeten en nieuwe contacten kunnen leggen. De Week tegen Eenzaamheid 2021 vindt plaats van 30 septem...

Lees meer

20 september 2021

Combinatie huiswerk en sport is doorslaand succes in Zutphen

In een tijd van smartphones, social media en videogames is het moeilijk voor middelbare scholieren om zich te zetten tot huiswerk maken. Hoe zorg je er dan toch voor dat dat gebeurt? "Laat ze tussendoor een activiteit doen”, stelt verenigingscoach v...

Lees meer

17 september 2021

De risico’s van overgewicht bij mannen

De cijfers liegen er niet om: bijna 50 % van de Nederlanders heeft last van overgewicht. En hierbij zijn het vooral de mannen die het percentage in de rode cijfers trekken. Toch is overgewicht bij mannen maatschappelijk veel meer geaccepteerd dan bi...

Lees meer

07 september 2021

Oplader(s) gezocht in Zutphen

Ben jij die gezellige, ondernemende oplader? Ik, Esther Bakker, ben de aanjager binnen het project #opladers. Als projectcoördinator, gezondheidscoach en moeder van twee jonge kinderen, weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om de nodige ba...

Lees meer

06 september 2021

Ik ben 18, wat moet ik regelen?

Jongeren vanaf 18 jaar moeten veel zaken zelf regelen. En dan loop je vast tegen een heleboel vragen aan. Hoe vind ik een geschikte woonruimte? Hoe vraag ik een zorgverzekering aan? Hoe kan ik mijn geldzaken het best regelen? Kortom, wat moet ik all...

Lees meer

30 augustus 2021

Hop eens langs aan de Van Heemstrastraat

Buurtbewoners van de Van Heemstrastraat in het Waterkwartier hebben sinds deze zomer een nieuwe ontmoetingsplek: de hopwoning van Perspectief Zutphen op nummer 13. Het sociale wijkteam Waterkwartier ‘hopt’ elke één á twee jaar naar een andere won...

Lees meer

16 augustus 2021

Podcast: Ervaringen van een mantelzorger

Zorgen voor een naaste is voor de meeste mensen vanzelfsprekend. Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met mantelzorg. En mensen doen dit uit liefde voor elkaar. Dat neemt niet weg dat zorgen voor een ander soms zwaar is. Dan zijn er twijfels o...

Lees meer

10 augustus 2021

10 tips om fit te blijven

Zelfs als u in die zogenaamde 'herfst van uw leven' bent, wil dat niet zeggen dat u niet fit en gezond de zomer door wilt komen. Daarom hierbij 10 (overwegend makkelijke) tips die u helpen om fit te blijven. Tip 1 Drink elke dag minimaal 1,5 l...

Lees meer

09 augustus 2021

Gemeente Zutphen verlengt TONK-regeling

Gemeente Zutphen verlengt en verruimt tijdelijke ondersteuning voor woonlasten bij inkomensterugval door corona Het college van burgemeester en wethouders heeft dinsdag 20 juli besloten om de beleidsregel 'Tijdelijke ondersteuning noodzakelijke k...

Lees meer

01 augustus 2021

Begrip maakt de wereld mooier

Aankomend weekend is het Amsterdam Pride. Normaal worden er in datzelfde weekend in veel gemeenten feesten en evenementen georganiseerd voor en door de LHBTQ-gemeenschap. Helaas moeten ook dit jaar door de COVID-maatregelen veel van deze evenementen...

Lees meer

29 juli 2021

Op vakantie met de auto

Op een terrasje in de zon, zwemmen, ijsjes eten, voeten in het zand, met een boek onder een parasol. We kunnen bijna niet wachten tot de zomervakantie begint. Hoewel vliegreizen normaal heel populair zijn, gaan veel mensen dit jaar toch liever nog e...

Lees meer

26 juli 2021

De beste self-help apps

Afvallen, sporten, stoppen met roken; allemaal van die voornemens die we vaak elke dag net zo hard weer vergeten of uitstellen als dat we er mee opstonden. Gelukkig zijn er een heleboel handige apps die u gratis of voor een klein bedrag kunt downloa...

Lees meer

22 juli 2021

#Opladers verbindt jonge gezinnen

Zodat ze hun leven kunnen delen en elkaar een handje kunnen helpen: dat gebeurt bij de positieve beweging #Opladers. Het opvoeden van kinderen – in combinatie met een vaak volle werkweek – is een forse uitdaging. Opvoeden is een klus: veel waarde...

Lees meer

19 juli 2021

Een gezonde zomer!

We hebben er lang op gewacht, maar inmiddels kunnen we eindelijk genieten van een heerlijke zomer waarbij de coronabeperkingen steeds minder worden. Een verademing! Los van corona zijn er echter nog een aantal maatregelen die u eigenlijk elke zomer ...

Lees meer

12 juli 2021

Bescherm kwetsbare ouderen tegen mishandeling

Ouderen zijn minder sterk en soms ook mentaal minder snel en scherp. Dat maakt hen eenvoudige slachtoffers van misbruik. Door vreemden, maar schokkend genoeg vaak ook door bekenden. De kwetsbare doelgroep verdient bescherming.  Ouderenmishandelin...

Lees meer

05 juli 2021

10 keuzes die uw leven elke dag beter maken

Grotendeels weten de meeste mensen wel zo ongeveer wat goed voor ze is en wat niet. Toch blijkt in de praktijk dat het maken van slimme en gezonde keuzes moeilijker is dan het lijkt. Door stress en vermoeidheid zijn we gevoeliger voor verleidingen e...

Lees meer

01 juli 2021

De deuren van ’t Warnshuus zijn weer geopend!

’t Warnshuus is de centrale ontmoetingsplek voor en door inwoners van Warnsveld en Leesten. En de deuren staan weer open voor verschillende leuke activiteiten. Zo wordt er in deze gezellige huiskamer inmiddels weer gebiljart, gegymd en een potje Rum...

Lees meer

23 juni 2021

Blijf niet lopen met geldproblemen

Wist u dat een groot aantal mensen in Nederland moeite heeft om rond te komen? Soms lukt het gewoon niet om alle rekeningen op tijd te betalen. Dat kan iedereen overkomen, zeker tijdens deze coronacrisis! De gemeente Zutphen helpt u bij geldzorgen e...

Lees meer

14 juni 2021

Nieuw in Zutphen: NOLANO

ONTMOETINGVERENIGING VOOR 60-PLUSSERS Dat is wat NOLANO wil zijn. Ontmoetingen zijn de basis voor een goed sociaal leven. Elke ontmoeting kan een plezierige verrijking zijn. Daarom is NOLANO (Nog lang niet oud) opgericht. Een naam met een knipoog...

Lees meer

07 juni 2021

Kom je lekker buitenspelen?

Touwtje springen, stoepkrijten of voetballen? Leuk en zo goed! Buitenspelen is niet alleen leuk maar ook heel goed voor je kinderen. Buitenspelen is goed voor de ontwikkeling van de motoriek. Door te fietsen, voetballen, klimmen, hinkelen, rennen...

Lees meer

21 mei 2021

Zorgkrant Zutphen huis aan huis verspreid

Deze week bij u in de bus: de informatiekrant Zorg en Ondersteuning in de Gemeente Zutphen. Kom meer te weten over de Hulpwijzer, hoe de gemeente kan helpen bij geldzorgen en financiële problemen, welke steunmaatregelen er zijn voor ondernemers ...

Lees meer

05 mei 2021

Hoe vaak wordt u verleid?

"Vooruit. Nog ééntje dan." Of het nu gaat om een sigaret, een chocolaatje, een glas wijn, een zakje chips of heel anders, de boodschap is hetzelfde: u bent toch weer gezwicht voor een verleiding. Niets menselijks is ons vreemd en dat hoeft helemaal ...

Lees meer

22 maart 2021

BSO+ gestart op 29 maart jl. bij De Kaardebol

De BSO+ is een buitenschoolse opvang met een ‘plus’ voor kinderen die extra ondersteuning nodig hebben. De BSO+ start bij locatie De Kaardebol van Dikkertje Dap kinderopvang. Het is een kleinschalige groep van maximaal 9 kinderen, met twee vaste ped...

Lees meer

18 maart 2021

Van schulden naar sparen

‘TOEN HET ECHT NIET MEER GING’ Een ervaringsverhaal van twee inwoners uit Zutphen: Louis en Manuela hadden een enorme schuldenlast en hebben eind 2017 de stap richting hulp gezet. Graag delen zij hun verhaal, zodat ze andere mensen met schulden i...

Lees meer

10 maart 2021

Tijdelijke subsidieregeling culturele instellingen

Tijdelijke subsidieregeling niet commerciële maatschappelijke en culturele instellingen vanwege coronacrisis Om de negatieve (economische) gevolgen van de coronacrisis zoveel mogelijk te beperken heeft de landelijke overheid diverse steunpakkette...

Lees meer

01 maart 2021

GRATIS jongeren activiteiten in coronatijd!

Jongerenactiviteiten: van inloop tot kickboksen en muziek maken De gemeente organiseert samen met haar partners een aantal activiteiten voor jongeren. Deze activiteiten zijn in ieder geval gepland tot en met 2 maart. Burgemeester Annemieke Ver...

Lees meer

16 februari 2021

AutoMaatje rijdt vaccinatieritten

Het vaccineren tegen corona van zelfstandig wonende ouderen is gestart! Inwoners van Zutphen, Warnsveld en Eefde die minder mobiel zijn, kunnen gebruik maken van AutoMaatje voor het vervoer naar de priklocaties. Daar wordt ook al volop gebruik va...

Lees meer

04 februari 2021

Meldpunt gedupeerden toeslagen affaire gemeente Zutphen

Woont u in Zutphen en bent u vanwege de kinderopvangtoeslagaffaire van de Belastingdienst in de problemen gekomen? U kunt bij de gemeente Zutphen terecht voor advies & hulp, bijvoorbeeld bij geldzorgen. Er is een meldpunt geopend waar u terecht kunt...

Lees meer

19 januari 2021

Actueel Corona nieuws vanuit Gemeente Zutphen

Nog steeds raken te veel mensen besmet met het coronavirus. Ook de druk op ziekenhuizen is nog te hoog. Maandag 8 maart werd bekend dat het kabinet nog niet verder gaat versoepelen, dat zou niet verantwoord zijn. Het kabinet houdt vast aan de maatre...

Lees meer

15 januari 2021

Toe aan opladen? Word ook #oplader in 2021, juist nu!

#opladers heeft in 2020 een mooie start gemaakt! Voor wie wil jij een #oplader zijn en bijdragen aan geweldige succesmomenten in 2021? Vergeet niet; #opladers staat voor het geven en ontvangen van ondersteuning, we zijn allemaal opladers voor elk...

Lees meer

12 januari 2021

Nog steeds geen Alzheimer Cafe: blijf in contact!

19 januari 2021 weer geen Alzheimer Café Zutphen e.o. door Covid-19. 2020 was wel even anders dan andere jaren. Covid-19 deed zijn intrede. We moesten ons aanpassen, flexibel zijn, thuis gaan werken of juist vele uren overwerken, afstand houden,...

Lees meer

14 december 2020

Onderzoek veiligheidsgevoelens onder LHBTI+ jongeren

Gemeente Zutphen doet onderzoek naar de veiligheidsgevoelens van LHBTI+ jongeren. Doe jij mee?  Ben je tussen de 12 en 28 jaar oud? Identificeer je jezelf als LHBTI+?  en woon je, werk je, ga je naar school of ga je uit in de gemeente Zutphen...

Lees meer

19 november 2020

Slim omgaan met social media

Social media is bijna niet meer weg te denken uit het dagelijkse leven. Jong en (tegenwoordig ook) oud bevindt zich op de verschillende platformen. Naast alle leuke dingen die social media te bieden heeft, is het wel belangrijk om er verstandig en b...

Lees meer

12 oktober 2020

Kinderen kopieren jouw drinkgedrag

Zien drinken, doet drinken! Goed nieuws! Als opvoeder heeft u meer invloed dan u denkt om te voorkomen dat uw kind jong alcohol gaat drinken. Het voorbeeldgedrag van ouders en van andere volwassenen in de omgeving van een kind, doet ertoe: geen a...

Lees meer

05 oktober 2020

Week van de opvoeding

Opvoeden: staan en opvallen Opvoeden is hard werken. Soms gaat het met vallen en opstaan. Maar het is vooral ook genieten. Daarom zeggen we ‘Staan en Opvallen’.Het opvoeden van je kinderen en jongeren is belangrijk maar soms ook best lastig. Daar...

Lees meer

07 september 2020

Opvoeden doe je samen

#OPLADERS van start: opvoeden doe je met elkaar! We willen allemaal het beste voor onze kinderen. En opvoeden is iets dat je niet in je eentje doet. In onder meer de gemeenten Lochem en Zutphen gaat daarom #OPLADERS van start. Met het project #OP...

Lees meer

27 augustus 2020

Speciale regeling chronisch zieken met laag inkomen

De gemeente Zutphen heeft een regeling speciaal voor chronisch zieken en gehandicapten met een laag inkomen. Deze groep inwoners kan een vergoeding aanvragen volgens deze regeling. Hiermee kan een deel van de kosten voor bijvoorbeeld gehandicaptenpa...

Lees meer

17 augustus 2020

Toename gebruik 3-MMC

Achtergrond informatie over 3-MMC. In Zutphen en omstreken komen steeds meer signalen dat er een toename is van het gebruik van het middel 3-MMC. Wilt u als ouders of wil jij als gebruiker hier meer van weten? In dit nieuwsitem wat korte achtergr...

Lees meer

25 mei 2020

Krachten bundelen: meld je hulpvraag en hulpaanbod

Krachten bundelen: meld je hulpvraag en hulpaanbod, ook in Coronatijd Heeft u in verband met het Coronavirus hulp nodig? Of heeft u hulp aan te bieden? Bent u een initiatief gestart? Bundel de krachten, neem contact op met Perspectief Zutphen, vi...

Lees meer

05 april 2020

Hulpwijzer Zutphen is vernieuwd

Op Hulpwijzer Zutphen kunt u terecht voor vragen in het dagelijks leven over wonen, zorg, geld, werk, vervoer, actief zijn en jeugd en gezin. Hulpwijzer Zutphen helpt u bij het zoeken naar passende oplossingen voor uw eigen situatie. Hulpwijzer Z...

Lees meer

04 april 2020

Corona uitgelegd aan kinderen

Corona helder uitgelegd aan kinderen   Corona uitleg video speciaal voor kinderen. Help je kind Corona beter te begrijpen. Voor volwassenen is best veel goede informatie over corona op internet te vinden, maar nog weinig voor kinderen. Nu i...

Lees meer

25 maart 2020

Corona update: Oog voor kinderen in kwetsbare situaties

Acute hulp nodig thuis voor uw kinderen door Corona crisis? Informatie voor ouders: oog voor kinderen in kwetsbare thuissituaties Dreigt uw kind of uw gezin in ernstige problemen (crisis) te raken door de corona-maatregelen? Neem dan, als u ee...

Lees meer

18 maart 2020

Zo wordt thuis werken leuk!

Tips om echt thuis te ‘werken’ en het gezellig en leuk te houden met de kinderen. Grote kans dat u momenteel ook thuis werkt door het coronavirus. Gelukkig is dit met internet, een mobiele telefoon, laptop en iets van Skype, Microsoft Teams of Go...

Lees meer

18 februari 2020

Kleine stappen, grote resultaten

Wilt u eigenlijk gezonder leven dan u nu doet, maar weet u niet zo goed waar te moeten beginnen? Begin dan gewoon met kleine stapjes. Dat zet misschien niet direct zoveel zoden aan de dijk als rigoureus stoppen met ongezond eten en fanatiek sporten ...

Lees meer

11 februari 2020

Daten voor gevorderden

Vraag 1: Wat doet u aan? Vraag 2: Waar spreekt u af? Vraag 3: Wat doet u als u binnen twee minuten weet dat deze persoon niets voor u is? Drie hele normale vragen voor iedereen die plannen heeft om op date te gaan. Men denkt dat als u wat ouder bent...

Lees meer

10 februari 2020

Op zoek naar de zonnige kant

Februari is altijd een beetje zo'n treurige 'niks'-maand. Geen feestje, nog lang geen lente, veel kou. Nee, februari helpt u doorgaans niet om de meest zonnige kant van het leven te zien. Maar net als met veel dingen in het leven kunt u er zelf wel ...

Lees meer

02 januari 2020

Een dagelijks gevecht tegen angst en depressie

Hoewel u het misschien niet zou denken, zijn er in Nederland ontzettend veel mensen die dagelijks de strijd aangaan tegen een onzichtbare vijand: angst en/of depressie. En voor hen is het elke dag maar weer de vraag wie er gaat winnen.  Angststoo...

Lees meer