Tips tegen eenzaamheid tijdens de feestdagen

December is niet voor iedereen een feestelijke maand. Al die vrolijke en warme kerstreclames op tv kunnen pijnlijk zijn als jij tegen je zin (alweer) alleen bent met kerst.

Als je het moeilijk hebt deze maand, kun je bij deze hulplijnen terecht. (Natuurlijk geldt dat voor alle maanden van het jaar!) Een gezellig praatje maken, even stevig balen of uithuilen, het mag hier allemaal. En wil je volgend jaar samen met anderen kerst of oud en nieuw vieren? Scroll dan naar beneden. Daar staan tips hoe je nieuwe mensen leert kennen. In Zutphen, Warnsveld of verder weg.

Een luisterend oor

Kun je (in deze periode) een luisterend oor gebruiken? Bij de volgende organisaties vertel je (anoniem) je verhaal aan getrainde vrijwilligers. Vaak lucht even praten al op.

De Luisterlijn Hier mag je over alles praten. Over vervelende, maar ook over leuke dingen. Hun telefoon en is 24 uur per dag bereikbaar.
Kindertelefoon Ben je tussen de 8 en 18 jaar? Dan mag je elke dag tussen 11.00 en 21.00 uur bellen over echt alles.
In Je Bol Ben je tussen de 16 en 27 jaar en zit je niet lekker in je vel? Dan kun je dagelijks van 14.00 tot 22.00 uur bellen en chatten met deze organisatie.

Voor als het echt niet goed gaat

Heb je het mentaal zwaar? Of maak je je zorgen om iemands psychische gezondheid? Bel dan de MIND Hulplijn. Hun hulpverleners denken graag met je mee. Als je aan zelfmoord denkt, kun je dag en nacht terecht bij 113. Dit is gratis en anoniem.

Forums voor jongeren

Kun je tijdens de feestdagen wat afleiding en gezelligheid gebruiken en vindt je chatten leuk? Dan is een forum misschien iets voor je. Op een forum kun je vaak 'praten' over alles en nog wat. Over je favoriete televisieserie, maar ook over nare dingen die je hebt meegemaakt.

Waarschuwing: onderstaande forums zijn van officiële organisaties. Er wordt daarom extra goed opgelet of mensen netjes met elkaar omgaan en of er geen mensen met kwade bedoelingen tussen zitten. Maar blijf altijd voorzichtig!

Geef daarom nooit je naam, adres en persoonlijke informatie op. Gebruik een speciale forumnaam zodat niemand je herkent.
Wees voorzichtig met het delen van persoonlijke ervaringen. Bekenden kunnen jou door je verhaal herkennen, terwijl jij misschien juist anoniem wilde blijven.
Spreek ook nooit alleen of bij je thuis af met mensen die je via een forum leert kennen.
Klik verder nooit zomaar op links en zorg voor een sterk wachtwoord.

JoinUs: een fijne en warme online (en offline - ook in Zutphen!) community
Villa Pinedo forum: voor jongeren die het (soms) moeilijk hebben met de scheiding van hun ouders. Hier chat je met jongeren die hetzelfde hebben meegemaakt.
Kindertelefoon: voor jongeren van 12 tot 18 jaar heeft de Kindertelefoon ook een forum

Niet meer zo eenzaam: zet zelf de eerste stap

Een luisterend oor is fijn. En af en toe chatten met leuke mensen ook. Maar misschien hoop je volgend jaar toch echt de feestdagen te vieren met andere mensen. Hoe pak je dat aan?

Eenzaamheid is niet in één keer op te lossen. Om eenzaamheid aan te pakken, zul je zelf de eerste stap moeten zetten. Bijvoorbeeld door iets te gaan ondernemen om nieuwe mensen te ontmoeten.

Ontmoet nieuwe mensen in Zutphen en omgeving

Doe mee aan gezamenlijke activiteiten
- Kijk in onze agenda of ga naar de sites van de buurthuizen in Zutphen en Warnsveld. Hier organiseren ze heel veel leuke activiteiten voor allerlei leeftijden! Van samen eten of een kopje koffie drinken, tot chill-avonden voor jongeren en creatieve ochtenden. Deze activiteiten delen we geregeld in onze stories op Facebook en Instagram.
- Voor jongeren organiseert Join Us Zutphen wekelijks een leuke avond. Er zijn twee groepen: één voor 12-17 jaar en één voor 18-25 jaar. De ene week is er een filmavond, de andere week wordt er een terrasje gepakt.
- Veel groepsactiviteiten vind je bij Gilde Zutphen. Er worden o.a. natuurwandelingen en lezingen georganiseerd en is er zelfs een mannencirkel. Voor ieder wat wils dus. Vaak wordt maar een kleine bijdrage gevraagd.
- NOLANO is een ontmoetingsvereniging voor 60-plussers. NOLANO staat voor NOg LAng Niet Oud. Hier geniet je van lezingen, excursies, creatieve workshops, spel, exposities, muziek, toneel en dans, of je eet samen een hapje.
- Bij koffiehuis Sparkle aan de Spittaalstraat is er een wekelijks brei- en haakcafé op de dinsdagochtend en bij spellenwinkel en -café Paaprika in de binnenstad organiseren ze geregeld een aanschuifavond met de leukste spelletjes. Kijk ook op Facebook voor lokale evenementen.
Word vrijwilliger, maatje of buddy: Je helpt een ander én je leert nieuwe mensen kennen. Meld je aan bij lokale organisaties zoals Perspectief, de Polbeek of Buddy To Buddy. Of neem een kijkje bij de Zutphense vrijwilligersvacaturebank, NL Voor Elkaar of Maatjes Gezocht.
Volg een cursus of training: ontmoet mensen met dezelfde interesses als jij! Bij o.a. Gilde Zutphen, Nolano en de buurthuizen worden veel cursussen en workshops georganiseerd, van culturele tot creatieve.

Ontmoet nieuwe mensen via landelijke organisaties en websites

Samen iets doen is een goede manier om nieuwe mensen te leren kennen. Op Een Tegen Eenzaamheid vind je kookclubs, wandelgroepen, Vitality Clubs voor 50plussers, Mommy clubs en gezellige communities waarbij je je kunt aansluiten.

Financiële meedoenregeling

Heb je het financieel niet zo breed? Bij de gemeente Zutphen kun je voor bovenstaande activiteiten een meedoenregeling van max. €200 per jaar aanvragen. Als je moeite hebt met het aanvragen van zulke regelingen, staan de formulierenbrigades van de wijkteams voor je klaar.

Laatste update: 07-12-2025