Scheiden: hoe nu verder?

Foto van handen die een doormidden gescheurde kindertekening van een gezin vasthouden

7 september 2025:

Een scheiding is vaak verdrietig en ingewikkeld. U neemt afscheid van een leven samen. Tegelijk moet u ook veel regelen. Dat kan voelen alsof u in een storm staat. Met de juiste steun en stappen kunt u meer rust en overzicht krijgen.

Ga naar veelgestelde vragen over Relatieproblemen en scheiden op Hulpwijzer Zutphen

Gevoel en verstand in evenwicht houden

Bij een scheiding voelt u vaak verdriet, boosheid of onzekerheid. Geef ruimte aan die gevoelens. Maar zoek ook momenten om afstand te nemen. Dat kan door bijvoorbeeld een wandeling te maken of met iemand te praten. Soms helpt het om professionele hulp te vragen. Zo kunt u beter keuzes maken.

Scheidingsbuddy in de buurt

Vind u het prettig om te praten met iemand die al een scheiding achter de rug heeft? Bij Humanitas in Zutphen hebben ze een Scheidingsbuddy-programma. De Scheidingsbuddy komt vaak uit de buurt. Hij of zij is er voor zowel praktische als emotionele steun.

Wat moet u regelen?

Er zijn veel praktische zaken:

  • Spullen (wie krijgt wat)
  • Wonen (nieuwe plek zoeken)
  • Kinderen (afspraken maken in een ouderschapsplan)
  • Geld (bankrekeningen, spaargeld en verzekeringen)

Op rijksoverheid.nl staat een overzicht van de officiële stappen bij een scheiding. Doe dit stap voor stap. Zet afspraken samen op papier. Zo voorkomt u misverstanden.

wat moet ik regelen bij een scheiding stappenplan rijksoverheid

(een screenshot van de Rijksoverheid-pagina over scheiden)

Op https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/scheiden/vraag-en-antwoord/checklist-bij-scheiden-of-uit-elkaar-gaan kunt u een handige lijst invullen. Zo ziet u wat u allemaal moet regelen als u uit elkaar gaat. Bijvoorbeeld de huurtoeslag aanpassen, de bankrekening op één naam zetten en afspraken maken over kinderalimentatie.

Bescherm kinderen

Zijn er kinderen? Probeer hen buiten ruzies te houden. Vertel samen wat er gaat gebeuren. Luister naar hun vragen. Geef duidelijkheid over wat hetzelfde blijft. Vertel kinderen niet over volwassen problemen of uw eigen boosheid of verdriet.

Gratis online training

Inwoners van de gemeente Zutphen die gaan scheiden of al gescheiden zijn, kunnen gratis een online training volgen bij Villa Pinedo. In deze training leert u hoe u de pijn van de scheiding voor uw kind zo veel mogelijk beperkt. Op het ouderforum van Villa Pinedo kunt u vragen stellen aan kinderen die al een scheiding hebben meegemaakt.

Villa Pinedo

Kinderen kunnen bij Villa Pinedo terecht voor hun eigen online Scheidingsbuddy. Dat zijn jongeren die ook een scheiding hebben meegemaakt. Ook is er een forum voor kinderen en jongeren. Hier kunnen ze chatten en vragen stellen aan leeftijdgenoten.

Gratis KIES-trainingen: Kinderen In Een Scheiding

Kinderen van (bijna) gescheiden ouders kunnen gratis een KIES-training volgen. Tijdens deze bijeenkomsten wordt gespeeld en gepraat. Deze trainingen vinden vaak meerdere keren per jaar plaats in Zutphen of Warnsveld. Kijk op deze pagina voor meer info.

Hulp vragen

U hoeft een scheiding niet alleen te doen. Vraag hulp bij bijvoorbeeld:

Een nieuwe start na een scheiding

Hoe zwaar het nu ook voelt, vaak komt er later weer ruimte voor nieuwe plannen. Kijk vooruit, ook in kleine stappen. Maak duidelijke afspraken, zoek steun en zorg goed voor uzelf. Zo wordt het makkelijker om een nieuw evenwicht te vinden.

Ga naar veelgestelde vragen over Relatieproblemen en scheiden op Hulpwijzer Zutphen